保護者、指導者 見取り稽古 どこを見たらいい？
今はYouTubeなどのSNSが普及した事もあって誰でも剣道の試合や稽古を手軽に見ることが出来ます。 剣道を始めたばかりの方も剣道歴の長い方も常に効果の高い稽古法として取り入れるべきなのが見取り稽古で...
経験者
保護者、指導者 
ZONE あなたも無我の境地に入る事ができる
不安を無くして能力を引き出す 無我という単語が出てきた時点で宗教？などと怪んでいるあなた。安心して下さい（笑） この記事は鈴木祐さんの書いた『無』を読んで僕なりに要約した内容になっています。鈴木祐...
経験者 直心（じきしん）とは
僕はYouTubeで、ある立会いを見て感動で涙しました。 それが福岡県の濱田先生と原先生の八段同士の立会いです。 とりあえず初太刀の攻防だけでも見て下さい。 ご覧頂けたでしょうか？ はるか上の先生方で...
経験者 リバ剣で人生の親友を作ろう
サン=テグジュペリの言葉です。 人間達には、もう何かを知るための時間がない。 だから、お店に行って、出来合いのものを買うだけさ。 だけど、友達はどこにも売ってないから、人間達は友達を持っていない...
経験者 リバ剣の壁（練習方法）
１ 先ずは体力 技術は、筋肉や持久力などの土台の上に成り立っています。 久しぶりに剣道を再開した場合に一番気をつけなければいけないのが怪我です。 筋肉は学生時代から衰えているのに、頭の中のイメー...
経験者 リバ剣の壁（目指すべき方向性）
目指すべき方向性 久しぶりに剣道を再開された方は先ずここで迷うのではないでしょうか。 ① 試合に勝つ剣道を目指すべきか ② 昇段審査を見据えた剣道を目指すべきか 私も悩みました。結論から言うと迷わず②...
ZONE ドーパミンは無双モード
「やる気スイッチ」という言葉を聞いたことがあると思います。 やる気とはドーパミンが分泌されている状態のことです。 ゾーンに入るためにとても重要なものです。 自分でドーパミンを出せば「やる気」が出る状態...
ZONE 現代のベホイミ オキシトシン
現代の回復魔法 オキシトシンには ・ ストレス軽減、免疫力アップ ・ 不安や恐怖を和らげる ・ 社交性を高める ・ 幸福感 などの効用があります。 オンラインが増え、リアルでの幸福が減り、ストレスを感...
ZONE セロトニン 心を整える
セロトニンとは自律神経を整える神経伝達物質です。 現代社会は、ストレスを受ける事が多く交感神経と副交感神経のバランスが整っていない人が多いようように感じます。 心が整った状態は、ゾーンに入るベースとな...
ZONE アドレナリンを出すには？
ゾーンに入るための脳内物質で有名な神経伝達物質について書きます。 アドレナリン、セロトニン、オキシトシン、ドーパミン。 今回はアドレナリンについてです。 みなさんはストレスは悪いものだと思っていません...