やってみよう 寝付けない悩みを解消する方法
睡眠が大事な事はわかっているけど夜中々寝付けない方結構いますよね。 湯船にきちんと浸かる 寝る前にスマホは見ない 色々試してはいるけどもうまくいかない方は是非これを試してみて下さい。 その方法は 吐く...
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やってみよう 
考え方 調子が悪い時の考え方
今まで体調を良くする方法や、考え方などばかり書いてきましたが、体調が悪い日も必ずありますよね。 イライラしたり、気分が落ち込んだり。 そんな時あなたはどう感じていますか？ イライラしてしまう自分、気分...
法則 竹馬理論 〜不安定を安定化する
１日を一生と考えて生きる「一日一生」という考え方。 目の前の一瞬に懸ける「一瞬懸命」という考え方。 実行すれば「今」に集中できるため、不安が少なくなると以前書きました。 しかし、そうは言っても毎日予想...
法則 パズル理論 〜人を動かすには
人の悩みのほとんどが人間関係だと思います。 上司に叱られる。部下が言うこと聞かない。子育てがうまくいかない。交際相手とうまくいかない。 年齢、性別、環境に関係なく、あなたの悩みの原因となっている人を変...
考え方 一瞬懸命
「一生懸命」という言葉は「一所懸命」という言葉から変化した言葉です。 元々は武士が自分の領土を命がけで守るという意味でした。 頑張と疲れ、明日に影響が出るかもしれないという無駄な未来予想。 頑張っても...
法則 アイスバーグ（氷山）理論
何か結果を出そうと考えた時あなたは先ず何をやりますか。 例えばダイエット。 とりあえず食事制限やランニングをやったけども続かず、結果が出なかった経験はありませんか？ 目に見える成果（氷山）の下には何が...
やってみよう 体調が良くなった後やるべき事
ZONEに入るために食事や睡眠、運動に気をつけて良い体調を手に入れた後にやる事は、 勉強 です。 いやー私は勉強は苦手で、という人はこんな真面目なブログを読んでいないと思います。 孔子の言葉に「学びて...
やってみよう 科学的に人生の成功者になる唯一の方法 （後編）
前編の続きです。 2日間の断食によって得られる体調は想像を超えています。 心は体で作られていることに気づきます。 体調が良いと交感神経と副交感神経のスイッチがスムーズになる為、判断に迷いがなくなり、思...
やってみよう 科学的に人生の成功者になる唯一の方法 （前編）
人生が中々うまくいかない 何か変わろうと思っているけど勇気が出ない お金をもっと稼ぎたいけどうまくいかない 他人から思うように評価されない ダイエットや勉強などやろうと決めたことが続か...
考え方 決めてしまう
今日新たな気づきを得ました。 「決めてしまう」です。 車を運転中、自宅に到着まで残り約1分のところでした。 ふと私の脳裏に「今から家に着くまでの間に、何か１つ気づきを得る」と決めました。 いつも通りで...