ちょっとヤバイテーマですが、大事なことなので真剣に書きます。
ゾーンに入るには緊張とリラックスのバランスが大切です。
スポーツでいう試合本番。ビジネスにおけるプレゼンの本番。就活生の面接などなど。
本番は誰でも緊張します。
しかし日常はどうでしょう。
本番と同じくらいの緊張感を持って毎日を過ごしている人は少ないと思います。
僕は朝「右手に短刀を持ち、左手で短刀の柄を支え、ノドに突き刺す」というイメージトレーニングをします。
もちろん誰も見てないところでですよ（笑）
１度シんだ気になると生きていることに感謝の気持ちが湧いてきます。
どんなこともシぬことに比べれば大したことでは無いと思えてきます。
朝シを感じることは結構な緊張感を味わえ、思考がシャープになります。
前述したマインドフルネスは、脳がリラックス状態になることですが、シをリアルに感じることは、その真逆です。
もう一度言いますが、ゾーンに入るのに必要なことは緊張とリラックスです。
今欠けているものは緊張感なのか、リラックスなのか自分の体調に耳を傾けてみましょう。
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