経験者 リバ剣の壁（練習方法）
１ 先ずは体力 技術は、筋肉や持久力などの土台の上に成り立っています。 久しぶりに剣道を再開した場合に一番気をつけなければいけないのが怪我です。 筋肉は学生時代から衰えているのに、頭の中のイメー...
経験者 
経験者 リバ剣の壁（目指すべき方向性）
目指すべき方向性 久しぶりに剣道を再開された方は先ずここで迷うのではないでしょうか。 ① 試合に勝つ剣道を目指すべきか ② 昇段審査を見据えた剣道を目指すべきか 私も悩みました。結論から言うと迷わず②...
保護者、指導者 剣道指導 子供は競争が好き
子供達は競うことが大好き 子供は競争が大好きです。 剣道指導でこんな光景を見たことありませんか？ ・ 年配の先生が一生懸命指導しているのに、子供達はまったく理解していない。 ・ 先生の説明...
保護者、指導者 子供に剣道教えるの難しいですよね
先ずはコップを上に向けよう 子供達に指導する立場になったけれども、中々うまくいかないという方に向けて書きます。 大人であっても聞く気がない人にいくら説明しても意味がありません。倒れたコップに水を注...
保護者、指導者 剣道をやっているお子さんに解説して下さい
１ 剣道は何を目指すのか 剣道を習わせているお子さんを持つ親へ向けて書きます。 先ず結論から言います。 剣道を通じて何を目指すべきか、それは 尊敬される人になること です。 大会に優勝する為...
考え方 意思
今回は「意思」の重要性について書こうと思います。 スキルみたいな現実的な話ではないので、敬遠する人もいると思います。 私もそうでした。 しかしアイスバーグ理論でも分かるとおりスキルや行動のもっと根本に...
真の日本人 ハングリー？
最近、80代のおじいさんと話す機会があり、とても考えさせられました。 そのおじいさんが4歳の時まだ戦争中で母親におぶられて防空壕に避難していた記憶があるそうです。 そして戦後はみんな大変貧しく、同級生...
ZONE ドーパミンは無双モード
「やる気スイッチ」という言葉を聞いたことがあると思います。 やる気とはドーパミンが分泌されている状態のことです。 ゾーンに入るためにとても重要なものです。 自分でドーパミンを出せば「やる気」が出る状態...
ZONE 現代のベホイミ オキシトシン
現代の回復魔法 オキシトシンには ・ ストレス軽減、免疫力アップ ・ 不安や恐怖を和らげる ・ 社交性を高める ・ 幸福感 などの効用があります。 オンラインが増え、リアルでの幸福が減り、ストレスを感...
ZONE セロトニン 心を整える
セロトニンとは自律神経を整える神経伝達物質です。 現代社会は、ストレスを受ける事が多く交感神経と副交感神経のバランスが整っていない人が多いようように感じます。 心が整った状態は、ゾーンに入るベースとな...