経験者

ゾーンに入るまでに行った体験談シリーズ２です。 まずは食事をどう変えたかについて書きます。 ゾーンに入るために食事改善 私は、もともと甘いものが大好きでした。 和菓子、白米、甘いカフェラテ、、、、 食...

ゾーンと聴くと一流アスリートや修行僧が経験するもの、自分とは関係ないものと思っていませんか? 僕は一流アスリートでも修行僧でもありませんが、何回かゾーンに入った経験があります。 ゾーンは「フロー状態」...