経験者

ゾーンに入るまでに行った体験談シリーズ２です。まずは食事をどう変えたかについて書きます。ゾーンに入るために食事改善私は、もともと甘いものが大好きでした。和菓子、白米、甘いカフェラテ、、、、食事制限をし...

ゾーンと聴くと一流アスリートや修行僧が経験するもの、自分とは関係ないものと思っていませんか?僕は一流アスリートでも修行僧でもありませんが、何回かゾーンに入った経験があります。ゾーンは「フロー状態」「ピ...