集中力

「やる気スイッチ」という言葉を聞いたことがあると思います。 やる気とはドーパミンが分泌されている状態のことです。 ゾーンに入るためにとても重要なものです。 自分でドーパミンを出せば「やる気」が出る状態...

現代の回復魔法 オキシトシンには ・　ストレス軽減、免疫力アップ ・　不安や恐怖を和らげる ・　社交性を高める ・　幸福感 などの効用があります。 オンラインが増え、リアルでの幸福が減り、ストレスを感...